Un super stage d'entraînement et une belle journée d'échanges avec les adhérents de Crossfit Auch ce samedi 3 novembre 2018.
Deux sessions d'entraînement autour de travail technique sur l'arraché, l'épaulé et le jeté qui ont permis,autour d'exercices simples, de donner des conseils et axes d'amélioration aux participants.
Enfin de journée, le stage c'est conclut par une troisième session qui a permis la mise en œuvre du travail précédent sur des charges lourdes, avec a la clé de nombreux records pour une bonne partie des stagiaires.
Merci a tous les participants et à Crossfit Auch pour l'organisation de cette journée ! A refaire !